Rakytník řešetlákový je odolná vytrvalá dřevina, která tvoří husté porosty plné trní. Od konce srpna do začátku října na větvích tohoto keře dozrávají sytě oranžové plody, které připomínají malé zářivé lucerničky. Oranžová patří v přírodě k barvám, které upoutají. A není to náhoda. Plody, semena, kůra i lístečky rakytníku mají rozhodně lidskému zdraví co nabídnout. Podívejme se, čím může rakytník prospět vaší kondici, imunitě nebo psychické pohodě.
Rakytník a obranyschopnost nejen v dobách chřipek a nachlazení
Oranžové plody jsou nabité vitamíny, minerály a dalšími zdraví prospěšnými látkami. Tato unikátní kombinace s sebou přináší benefity pro posilování imunity během celého roku. Vysoký obsah vitamínu C, provitamínu A i dalších karotenoidů přispívá k lepší odezvě imunitního systému v případě, že se setká s patogenními organizmy, ať už je to virová nebo bakteriální infekce. Provitamín A má jedinečnou schopnost posilovat sliznice v celém těle. To znamená, že jsou odolnější vůči působení virů, bakterií a dalších nepříznivých vlivů. Vysoký podíl nenasycených mastných kyselin omega 3, 6, 7 a 9 představují rovněž velký benefit pro zdraví. Pomáhají tlumit záněty v těle, mají pozitivní vliv na alergie a jiná záněty způsobená onemocnění.
Rakytníkem proti únavě i stresu
Kromě vitamínu C, který je životabudičem a zlepšuje energetický metabolismus i imunitu, obsahují plody a kůra této odolné rostliny také hippophein, který se v těle mění na biologicky aktivní amin serotonin, zdroj hormonu štěstí. Proto efektivně dokáže bojovat proti únavě, stresu i sklíčenosti. Hippophein je unikátní látka, kterou v žádné jiné rostlině nenajdete. Rakytník se tak řadí k léčivým rostlinám, které posilují organizmus jako celek. Pohladí totiž i po duši.
Antioxidační vlastnosti oranžové superpotraviny
Z médií se na nás valí zmínky o oxidačním stresu, který poškozuje buňky a může způsobit dokonce degenerativní onemocnění jako je rakovina. Jestli chcete posilovat schopnost svého těla vypořádat se s volnými radikály a oxidačním stresem, pak rakytník opět poslouží skvěle. Obsahuje nezanedbatelné množství vitamínu E, který se řadí mezi antioxidanty. Dále má tuto schopnost také obsažený alkaloid hippophein, třísloviny a flavonoidy. U hippopheinu vědci zkoumají jeho protinádorové účinky. Tvorba oxidačního stresu je normální proces, který se v těle děje dennodenně, ve vyšší míře pak v době, kdy prožíváte velkou psychickou anebo fyzickou zátěž. A právě taková období tělo nadměrně vyčerpávají, což může poškodit některé důležité fyziologické procesy a tkáně. Pravidelná konzumace rakytníku pomáhá tuto zátěž na organizmus snižovat.
Dosáhněte krásně opálené pokožky
Chcete pokožku připravit na letní opálení? Byli byste rádi, aby kůže lépe odolávala pobytu na sluníčku (který by však neměl být nikdy delší, než je doporučeno pro váš fototyp a dle aktuálních hodnot UV indexu). Pak není nic snazšího, než konzumovat rakytník. Obsah beta-karotenu z něj dělá přirozený nástroj pro hezčí a trvalejší opálení. Udělejte si rakytníkovou kúru měsíc před plavkovou sezónou a pokračujte během celého léta až do konce září. Krásná snědá pokožka vám bude dělat radost déle. Během opalování navíc dochází k vystavení kožních buněk UV záření. Sluneční radiace vede k vyšší produkci volných radikálů. Antioxidační vlastnosti rakytníku dokáží i s tímto pomoci. Nikdy však nezapomínejte na použití vhodných opalovacích přípravků a vyhněte se pobytu na slunci v poledním čase.
Odolnost citlivé pleti i lepší hojení akné a maskné
Málokterá potravina přináší tolik benefitů pro pleť, jako rakytník. Při pravidelné konzumaci zlepšuje výživu pokožky a tím pádem také její vzhled i odolnost vůči různým nepříznivým vlivům. Kožní buňky si díky pravidelné konzumaci rakytníku budují kvalitnější imunitu, snáze se brání podráždění, a tak pomáhá toto ovoce udržet rovnováhu citlivé pokožce. Posiluje ji také proti tvorbě zánětů a pupínků a zlepšuje jejich hojení, což oceníte při akné. Kromě toho bývá rakytník vhodné do jídelníčku zařadit ve chvílích, kdy chcete zlepšit vzhled vlasů a zpevnit nehty.
Kardiovaskulární systém v kondici
Rakytník se také doporučuje pro prevenci onemocnění kardiovaskulárního systému. Je to dáno obsahem nenasycených mastných kyselin omega 3, 6, 7 a 9, které posilují srdce. Mimo to ale také přispívá konzumace oranžových peckovic ke zpevnění cév díky flavonoidům, mezi něž patří také rutin. Přispívá také k lepší činnosti srdce. To zásluhou vitamínu K, který mimo jiné pomáhá vápník z krve ukládat do kostní tkáně a bránit tak osteoporóze. Snižuje riziko tvorby aterosklerotických plátů v cévách, které jsou díky tomu pružné. Rakytník je rovněž nadán schopností regulovat hladinu lipidů v krvi.
Zlepšete trávení
Toto superovoce zlepšuje zažívání, pomáhá chránit výstelku sliznic trávicí soustavy a mnohdy bývá dobrým pomocníkem při zánětech, potravinových alergiích, překyselení žaludku nebo vředech. Flavonoidy a další sloučeniny posilují játra a chrání je před působením toxických látek.
